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减脂期韩式拌饭｜400大卡

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用料  

胡萝卜 70g
香菇 50g
菠菜 100g
豆芽 50g
菜籽油 4g
牛肉（精瘦） 50g
0糖韩式辣酱 20g
生抽 10g
鸡蛋 一个
杂米饭 120g

减脂期韩式拌饭｜400大卡的做法  

  1. 将配菜依次焯水控干水分备用

  2. 将牛肉切丝备用

  3. 锅喷少肉炒牛肉丝

  4. 调拌饭酱：
    1勺0糖韩式辣酱
    1勺生抽
    2勺清水
    半勺代糖

  5. 锅喷少油煎蛋

  6. 将煮好的杂粮米放入碗中依次将配菜倒入

  7. 淋上秘制的拌饭酱

  8. 搅拌均匀就可以开吃啦

小贴士

热量为400千卡

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韩式 饭 减肥
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该菜谱发布于 2023-09-26 08:27:01
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