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健脾祛湿‼️薏米山药排骨汤

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爱做饭的苏苏吖的厨房  爱做饭的苏苏吖
广东回南天必备的祛湿汤

用料  

芡实 10克
薏米 10克
山药 1根
排骨 500克
莲子 10克
胡萝卜 1根

健脾祛湿‼️薏米山药排骨汤的做法  

  1. 准备好全部材料

    健脾祛湿‼️薏米山药排骨汤的做法 步骤1

  2. 猪骨焯水

    健脾祛湿‼️薏米山药排骨汤的做法 步骤2

  3. 汤料温水浸泡

    健脾祛湿‼️薏米山药排骨汤的做法 步骤3

  4. 锅里放适量水，放入汤料煮开，大火煮开转中小火一个小时

    健脾祛湿‼️薏米山药排骨汤的做法 步骤4

  5. 放入胡萝卜和山药

    健脾祛湿‼️薏米山药排骨汤的做法 步骤5

  6. 加盐调味即可

    健脾祛湿‼️薏米山药排骨汤的做法 步骤6

  7. 超级好喝

    健脾祛湿‼️薏米山药排骨汤的做法 步骤7

小贴士

汤有薏米，孕妈妈慎喝
生薏米偏寒，炒一下成熟薏米会更温和，但是孕妈妈还是不能喝
在服药的宝子先咨询医生再煮食呢

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

上传你做的健脾祛湿‼️薏米山药排骨汤

 

健脾祛湿‼️薏米山药排骨汤相关分类

早餐 快手菜
随便看看
该菜谱发布于 2023-04-07 17:03:18
853 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


健脾祛湿‼️薏米山药排骨汤的答疑

  • 阿南一期一会(下厨房)
    阿南一期一会  4天前  
    0 赞
    怎么炒薏米啊，要用油吗
    作者回复 3天前  
    不用放油，小火炒，炒到微黄即可，要不断翻炒，不能一直烤一面

以上留言由作者回复后显示

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