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减脂期的姐妹们，一定不要错过这个❗

7.6 综合评分
27 人做过这道菜
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一颗鸡蛋黄的厨房  一颗鸡蛋黄
隔夜可可燕麦杯！减脂期的集美们快试试～

超级饱腹又低卡，口感似绵密的冰淇凌蛋糕没有错了，超丰富但又不甜腻，好吃还掉秤❗

用料  

燕麦
无糖酸奶
香蕉
可可粉
蓝莓

减脂期的姐妹们，一定不要错过这个❗的做法  

  1. 按照步骤一层层来，可可粉如果觉得苦的，可以不放哦！

    减脂期的姐妹们，一定不要错过这个❗的做法 步骤1

  2. 我用的是无糖酸奶

    减脂期的姐妹们，一定不要错过这个❗的做法 步骤2

  3. 放冰箱冷藏一晚，第二天早上就可以吃啦！
    觉得太冷，可以放一会再吃哦！

    减脂期的姐妹们，一定不要错过这个❗的做法 步骤3

  4. 对于上班族来说简直太方便啦！

    减脂期的姐妹们，一定不要错过这个❗的做法 步骤4

  5. 分层真的好好看！好吃不胖yyds

    减脂期的姐妹们，一定不要错过这个❗的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 29 作品

全部29个作品

上传你做的减脂期的姐妹们，一定不要错过这个❗

 

减脂期的姐妹们，一定不要错过这个❗相关分类

减肥 早餐 快手菜
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该菜谱发布于 2023-04-03 16:19:43
13648 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


减脂期的姐妹们，一定不要错过这个❗的答疑

  • pinadog(下厨房)
    pinadog  2023-06-20  
    20 赞
    燕麦就生的么？
  • 帅逼用户12138(下厨房)
    帅逼用户12138  2023-05-02  
    13 赞
    家人们我觉得放燕麦麸会更像冰激凌口感，燕麦容易泡不透
  • 水目滴儿(下厨房)
    水目滴儿  2023-04-16  
    5 赞
    酸奶含水量低，燕麦泡了一夜还是半干的，口感很奇怪
  • 安静狮子座(下厨房)
    安静狮子座  2023-06-11  
    2 赞
    个人觉得香蕉非常容易氧化变色，看起特别不舒服。
  • 鱼是水中魂123(下厨房)
    鱼是水中魂123  2023-07-27  
    1 赞
    不好吃，做了太多次了
  • joeybbb(下厨房)
    joeybbb  2023-04-17  
    1 赞
    弱弱问一句 冷藏的意思是冷冻吗？

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