2023春季小学生早餐打卡

第一周的早餐
​✔猪排，生菜，番茄，煎蛋，牛奶
✔煎饺，苹果，紫米糊
✔吐司，煎蛋，猪排，坚果，牛奶
✔包子，蒸蛋，热狗，麦片粥
✔菠菜发糕，玉米饼，玉米汁

第二周的早餐
✔蛋清糕，番薯，芭乐，排骨山药汤
✔煎蛋，火腿，肉松，白粥
✔菠菜饼，小番茄，猪排，小米燕麦粥
✔苹果，煎蛋，大虾，肉酱面
✔肉松面包，梨，海苔，奇亚籽牛奶

第三周的早餐
✔汉堡，洋葱圈，柑橘，牛奶
✔春卷皮，鸡腿，南瓜，牛奶
✔清汤面，牛排，煎蛋，番茄
✔韭菜饼，南瓜羹，巴旦木
✔小汤圆，小白杏，面包，玉米

第四周的早餐
✔肉松发糕，椰蓉小方，罗汉果水
✔玉米面饼，煎牛排，杂粮粥
✔煎蛋，葱油饼，肉松，海鲜粥
✔三明治，夏威夷果，牛奶
✔水煮蛋，生菜，猪头粽，白粥

第五周的早餐
✔火腿什锦饼，玉米，芭乐，牛奶
✔猪排鸡蛋汉堡，山药糊
✔甜甜圈，黄瓜，牛奶
✔皮蛋瘦肉粥，油条
✔奇亚籽欧包，煎蛋，生菜，牛奶

第六周的早餐
✔吐司鸡蛋盏，草莓，亚麻籽牛奶
✔香蕉烤吐司，白杏，山药糊
✔煎牛排，蛋挞，牛奶
✔土豆芝士咸面包，鸡蛋，甜山药米粥
✔老面红糖馒头，红枣，百合绿豆粥

第七周的早餐
✔蛋清糕，苹果，山药蛋花汤
✔肠粉，豆浆甜豆腐
✔水晶粿，龙眼干，阿和田
✔吐司，黑木耳煎饼，奇亚籽牛奶
✔阿和田煎饼，苹果，银耳羹

第八周的早餐
✔芝麻贝果汉堡，西梅，牛奶
✔汤圆煎蛋，每日坚果，牛奶
✔玉米肉球，煎普宁豆干，阿和田
✔脆皮肠，香葱花卷，番薯粥
✔水煮蛋，蚝油生菜，杂粮粥

第九周早餐
✔芝麻菠菜面，煎蛋，水煮虾，开心果
✔毛线馒头，龙眼，肉末煎蛋，奇亚籽牛奶
✔清明节放假
✔煎鸡腿肉，鼠壳粿，紫菜蛋花汤
✔松饼，山药糊

第十周的早餐
✔牛角包汉堡，牛奶奇亚籽
✔牛排，陈皮，薏米菠菜面
✔馒头豆沙卷，黄桃，瘦肉珍珠花菜汤
✔米饭什锦饼，牛奶奇亚籽
✔牛排，煎蛋，番茄，香蕉，柠檬水

第十一周的早餐
✔烤红薯，槐花蛋饼，阿和田
✔煎肉饺，玉米须茶
✔猪朥粿，山药糊
✔葱油发面饼，杨桃，牛奶奇亚籽
✔杂粮肉松饭团，抹茶槐花凉粉

第十二周的早餐
✔朴杍粿，瘦肉粥
✔厚蛋烧，苹果，牛奶
✔鸭肉面
✔肉沫蛋饼，海鲜粥
✔瘦肉煎饺，番茄，紫菜蛋花汤
✔番茄疙瘩汤

第十三周的早餐
✔三明治，山药糊
✔瘦肉拌凉面
✔蛋清糕，芭乐，牛奶

第十四周的早餐
✔玉米燕麦鸡蛋饼，牛奶
✔猪肉饼，冬菜，豆腐黄豆酱，粥
✔番茄鸡蛋面
✔肠粉
✔山药瘦肉粥

第十五周的早餐
✔鲜花饼，黄瓜，紫薯粥
✔菠菜虾皮饼，番茄，牛奶
✔肉夹馍，板蓝根水
✔虾皮菌菇粥
✔蛋抱饺

第十六周的早餐
✔玉米燕麦饼，山药糊
✔花生酱拌菠菜面，番茄，煎蛋
✔海鲜粥，煎蛋，水煮生菜
✔胡萝卜蛋饼，番茄，罗汉果水
✔猪朥粿，柠檬百香果水

第十七周的早餐
✔豆酱炒麻叶，番薯，小米粥
✔番茄疙瘩汤
✔纸杯蛋糕，莲雾，红枣桂圆茶
✔儿童节放假
✔煎蛋，肉脯，酱油生菜，绿豆粥

第十八周的早餐
✔煎蛋，粉番茄，奇亚籽酸奶
✔煮玉米，手撕鸡肉，煎蛋，牛奶
✔坚果列巴，油桃，阿和田
✔米饭蛋饼，鳕鱼肠，坚果，牛奶
✔煎蛋，猪排，番茄黄瓜，罗汉果水

第十八周的早餐
✔煎蛋，虾仁，坚果，阿和田
✔猪排，生菜，番茄，白粥
✔番茄焗饭，芒果，牛奶
✔煎蛋，干贝，番薯叶，燕麦牛奶
✔韭菜饼，番茄，坚果，鸡蛋虾皮汤

第十九周的早餐
✔煎猪排，生菜，坚果，白粥
✔葱花卷，猪排，荷花水
✔纸杯蛋糕，葱花蛋饼，坚果，小米粥
✔端午节放假
✔三明治，油桃，100分海鲜粥