西蓝花炒虾仁
0
人做过这道菜
衢州娜妮
西兰花炒虾仁，低脂低热量，营养美味。
西兰花营养价值高，还有大量的钙离子、铁离子，可以补充人体所需的微量元素。可以维持正常人体的新陈代谢，吃了之后可以促进肝脏解毒，增强体质，提供人体免疫力，还有一定的抗癌作用。
西兰花营养价值高，还有大量的钙离子、铁离子，可以补充人体所需的微量元素。可以维持正常人体的新陈代谢，吃了之后可以促进肝脏解毒，增强体质，提供人体免疫力，还有一定的抗癌作用。
用料
西蓝花炒虾仁的做法
-
西兰花切小块，盐水浸泡10分钟，清洗干净。
-
虾仁去除虾线，用盐料酒腌制一下去腥。
-
锅中水烧开滴几滴油再倒入西兰花焯水2分钟。
-
锅里放油，油热倒入虾仁炒之变色。
-
倒入焯好水的西兰花翻炒，加入盐调味，少许生抽，蚝油提鲜，一份营养美味的西兰花炒虾仁就可以出锅了。
