鱿鱼炒沙葛㊙️
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沙葛是一种凉性食材，有助于清除体内热火，热性体质和易上火人群适量食用沙葛对身体健康有好处！
沙葛水分含量极高，具有生津止渴和清热散火的功效 ！
沙葛肉质脆嫩，味甜多汁，能生津开胃！
沙葛水分含量极高，具有生津止渴和清热散火的功效 ！
沙葛肉质脆嫩，味甜多汁，能生津开胃！
用料
| 大鱿鱼干 | 1只 |
| 沙葛 | 1个 |
| 葱、蒜、芹菜 | 各1根 |
| 盐 | 少许 |
| 多力玉米油 | 适量 |
鱿鱼炒沙葛㊙️的做法
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准备食材！
鱿鱼干先泡一下水！
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鱿鱼剪成丝，沙葛去皮切丝，葱．蒜．芹菜切段，备用！
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锅中倒入少许油，爆炒鱿鱼！
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炒好后装入碗里，备用！
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锅中倒入适量油，炒沙葛丝！
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翻炒片刻，加入半碗清水，加适量盐，加盖焖烧一会！
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沙葛炒至软身后，加入葱蒜芹菜翻炒均匀，炒熟即可！
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把炒好的鱿鱼丝放在上面，也可以最后一步跟沙葛一起翻炒均匀出锅！
美味清甜的鱿鱼炒沙葛就完成！
小贴士
多力压榨玉米油，营养健康、丰富的营养元素、可以帮助降低胆固醇、心脑血管健康有益，油体透亮、鲜香美味、口感清淡，味道好！
