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低脂零卡西蓝花白玉菇汤

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一直在减脂的路上的厨房  一直在减脂的路上

用料  

白玉菇 100克
西红柿 1个
西蓝花 6朵
鸡蛋 1个
盐 3克
香油 1勺

低脂零卡西蓝花白玉菇汤的做法  

  1. 食材：西红柿清洗干净切块，西蓝花清洗干净切小朵，白玉菇去根清洗干净备用

    低脂零卡西蓝花白玉菇汤的做法 步骤1

  2. 鸡蛋打入碗中搅拌均匀备用

    低脂零卡西蓝花白玉菇汤的做法 步骤2

  3. 锅中放油开中小火，倒入西红柿块翻炒出汁

    低脂零卡西蓝花白玉菇汤的做法 步骤3

  4. 接着锅中放入适量清水，加入白玉菇，煮沸5分钟

    低脂零卡西蓝花白玉菇汤的做法 步骤4

  5. 再接着放入西蓝花煮3分钟

    低脂零卡西蓝花白玉菇汤的做法 步骤5

  6. 再然后转圈淋入鸡蛋液（不用搅拌鸡蛋会成块，很嫩）

    低脂零卡西蓝花白玉菇汤的做法 步骤6

  7. 再接着放入盐搅拌均匀关火，淋入香油出锅

    低脂零卡西蓝花白玉菇汤的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2022-07-19 18:08:02
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