宅家自制米其林大餐🍽托斯卡纳🍣奶油菠菜意式三文鱼｜超好吃😋
7.8
综合评分
25
人做过这道菜
kunkun吃不胖
三文鱼一直是我非常喜欢的减脂蛋白质，并且含有不饱和脂肪酸，多心脑血管和智力也很好！
这是减少奶油版本，只加了少量奶油增加浓郁的汤汁鲜味！并且用了全脂牛奶，奶香和三文鱼鲜美的碰撞，这一道快手又高级的意式风情菜，真的让你分分钟光盘！
这是减少奶油版本，只加了少量奶油增加浓郁的汤汁鲜味！并且用了全脂牛奶，奶香和三文鱼鲜美的碰撞，这一道快手又高级的意式风情菜，真的让你分分钟光盘！
用料
宅家自制米其林大餐🍽托斯卡纳🍣奶油菠菜意式三文鱼｜超好吃😋的做法
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所需食材
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佳沃的三文鱼提前一晚放冰箱冷藏慢速解冻
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厨房纸吸干后，用橄榄油和海盐黑胡椒腌制半小时
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锅里加橄榄油，把三文鱼两面煎制金黄！
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锅里加入一块黄油融化
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倒入洋葱碎和蒜末翻炒软
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加入番茄炒制皮皱出汁后 放入蘑菇
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加入两盖朗姆酒或者白葡萄酒增加香味
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加入盖过蔬菜的牛奶煮开
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放入菠菜叶，倒入奶油
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最后放入煎好的三文鱼小火慢炖5 分钟加黑胡椒海盐调味即可
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撒一点柠檬皮削增加风味更好
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肉质紧实新鲜
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里面的蔬菜配合奶油也非常浓郁
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高颜值又好吃😋
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连汤都能喝光，如果在配合一个烤脆的法棍🥖，那是绝赞的！当然前提是三文鱼要新鲜才好！感谢佳沃三文鱼的投喂！
小贴士
给宝宝吃可以不加酒，喜欢酸甜的可以再加一点番茄酱
