尤其是女生，大姨妈前后，一定要喝！！银耳半泡发，用砂锅煲半小时后放入红枣、莲子煮半小时，起胶之后，放入醪糟（酒酿）和百合煮十分钟左右，临出锅放入枸杞，我个人不怎么吃糖，红枣有它本身的甜味就够了。绝对的美容养颜汤，大姨妈前后必喝，喝完感觉大姨妈没那么痛苦了。
一般我会加点牛奶喝，大姨妈期间可以加点红糖。
上传你做的银耳莲子百合汤
你是段段的菜吖
