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减脂期必吃的隔夜燕麦～消耗燕麦片

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乐思小厨的厨房  乐思小厨
减脂期想吃甜品，这款隔夜燕麦不错哦！

用料  

即食燕麦 适量
酸奶 适量
香蕉 2根
可可粉 适量
巧克力酱 适量

减脂期必吃的隔夜燕麦～消耗燕麦片的做法  

  1. 香蕉切薄片

    减脂期必吃的隔夜燕麦～消耗燕麦片的做法 步骤1

  2. 碗底铺薄薄一层燕麦

    减脂期必吃的隔夜燕麦～消耗燕麦片的做法 步骤2

  3. 一层酸奶

    减脂期必吃的隔夜燕麦～消耗燕麦片的做法 步骤3

  4. 一层香蕉片

    减脂期必吃的隔夜燕麦～消耗燕麦片的做法 步骤4

  5. 一层可可粉

    减脂期必吃的隔夜燕麦～消耗燕麦片的做法 步骤5

  6. 薄薄一层燕麦

    减脂期必吃的隔夜燕麦～消耗燕麦片的做法 步骤6

  7. 一层酸奶

    依次类推，接着香蕉片、可可粉、燕麦……

    这样循环多铺几层，重要的是每层都要薄，让酸奶可以浸透麦片

    减脂期必吃的隔夜燕麦～消耗燕麦片的做法 步骤7

  8. 最后我再挤了点切克力酱

    减脂期必吃的隔夜燕麦～消耗燕麦片的做法 步骤8

  9. 放冰箱冷藏一夜，第二天早上提前拿出来回温，开吃！

    减脂期必吃的隔夜燕麦～消耗燕麦片的做法 步骤9

  10. 第二天了，拿出来室温放一会儿，开吃喽！确实好吃哦！

    减脂期必吃的隔夜燕麦～消耗燕麦片的做法 步骤10

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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减脂期必吃的隔夜燕麦～消耗燕麦片相关分类

减肥 早餐 沙拉
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该菜谱发布于 2022-04-27 10:32:04
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减脂期必吃的隔夜燕麦～消耗燕麦片的答疑

  • 北斗亮星星(下厨房)
    北斗亮星星  2022-07-11  
    1 赞
    肯定好吃，不一定减脂😀😀
    作者回复 2023-02-08  
    想要减脂，最后不要放巧克力酱
  • 盼盼耶(下厨房)
    盼盼耶  2023-02-07  
    0 赞
    没有可可粉行不行
    作者回复 2023-02-09  
    可以尝试一下
  • 盼盼耶(下厨房)
    盼盼耶  2023-02-07  
    0 赞
    没有可可粉行不行
    作者回复 2023-02-08  
    可以尝试一下

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