卤肉饭(家常儿童少调料版)

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用料  

后腿肉 700克
鸡蛋 想吃多少个放多少个
口蘑或者香菇 4-8朵(视大小)
洋葱 半个
5片
生抽 1勺
老抽 1/2勺
八角(大料) 2个
4瓣
西兰花或其他时蔬 和肉按照至少1:1配。

卤肉饭(家常儿童少调料版)的做法  

  1. 后腿肉切丁,肥瘦分开。
    蘑菇切丁。
    洋葱切丁。
    鸡蛋煮熟剥皮。

    卤肉饭(家常儿童少调料版)的做法 步骤1
  2. 肥的后腿肉丁,下锅,干煸出油水。
    (按照自己爱吃肥瘦的程度,如果不喜欢吃肥的就多炼一会儿油)。
    捞出备用,剩下的油用来炒后续的菜。

    卤肉饭(家常儿童少调料版)的做法 步骤2
  3. 用刚才剩下的油制做洋葱酥,将洋葱丁投入,大火快速翻炒,在洋葱的香味充分释放之后,转小火,慢火炒制洋葱酥,到每块洋葱的周边有点起金色,受热均匀后,就可捞出备用。
    (注意洋葱千万不要炒糊了,不然油会变苦,后续烧出来的肉就会有苦感。)

    卤肉饭(家常儿童少调料版)的做法 步骤3
  4. 用锅中剩下的的油,炒一下姜、蒜、大料。香味充分释放后,捞出备用。

    卤肉饭(家常儿童少调料版)的做法 步骤4
  5. 瘦肉丁和蘑菇丁一起放入锅中翻炒,在蘑菇丁基本软了熟了之后,放入此前捞出备用的。肥肉丁,洋葱酥和调料。

    卤肉饭(家常儿童少调料版)的做法 步骤5
  6. 加热水,放入生抽、老抽、糖。
    把剥好壳的蛋一起放入,水基本没过肉蛋。
    转最小的火,文火慢炖1-1.5小时。
    (注意:
    1、一定要加热水,否则肉会收缩,后续炖的时候就不够酥嫩了;
    2、其间要注意水位,如果水过少了要加水,免得肉和蛋糊底。)

    卤肉饭(家常儿童少调料版)的做法 步骤6
  7. 在炖肉的同时,把蔬菜洗了,用水焯好。

    卤肉饭(家常儿童少调料版)的做法 步骤7
  8. 记得一定要煮上一锅香香的白米饭,肉蛋菜装盘,淋上美味的卤汁。

    卤肉饭(家常儿童少调料版)的做法 步骤8

小贴士

这个菜做起来前前后后花了两个多小时,虽然有些麻烦,热量也不算低。但煮肉的时候满屋子都飘香,小朋友们吃了一口又一口,好好吃一顿饭,幸福感满满的。
 

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该菜谱发布于 2022-04-05 19:27:01
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