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低卡❗香烤鸡肝

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啊啊啊珊珊珊的厨房  啊啊啊珊珊珊
☆鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。
☆肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物！
☆春季🉑适量吃一些喔

用料  

鸡肝 500克
盐 1勺
圆葱 半颗
食用油 少许
姜丝 少许
十三香 1勺
蚝油 1勺
孜然（粉） 1勺
辣椒粉 1勺
胡椒粉 1勺
料酒 1勺
生抽 少许

低卡❗香烤鸡肝的做法  

  1. 鸡肝洗净去筋膜，加入以上所有调料挼匀，腌制15分钟

    低卡❗香烤鸡肝的做法 步骤1

  2. 入空气炸锅（烤箱），180-200度，25-30分钟，中途翻面撒上烧烤料或者孜然粉继续烤

    低卡❗香烤鸡肝的做法 步骤2

  3. 喜欢吃焦焦的口感可以再多烤一会

    低卡❗香烤鸡肝的做法 步骤3

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的低卡❗香烤鸡肝

 

低卡❗香烤鸡肝相关分类

烤箱 快手菜
随便看看
该菜谱发布于 2022-04-02 20:39:05
245 收藏
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低卡❗香烤鸡肝的答疑

  • 在时光中盛开的女子(下厨房)
    在时光中盛开的女子  2023-07-21  
    0 赞
    不需要过水吗？
    作者回复 03-09  
    我没过水，就清洗了下
  • 寒阳烟柳(下厨房)
    寒阳烟柳  2022-11-12  
    0 赞
    会不会很干？噎得慌
    作者回复 2022-11-12  
    这个烤的焦一点不会
  • 大姑娘666(下厨房)
    大姑娘666  2022-09-01  
    0 赞
    猪肝是不是也可以这样烤？
    作者回复 2022-09-02  
    没试过耶，可以试试哈

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