蟹柳牛油果蛋饼三明治(2人份)
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人做过这道菜
爱做饭的单小熊
第一次发现了牛油果的美味！
开启高颜值低脂餐，半个就吃的饱饱的。
开启高颜值低脂餐，半个就吃的饱饱的。
用料
蟹柳牛油果蛋饼三明治(2人份)的做法
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吐司放在平底锅加热
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西红柿切薄片🍅我是切了6片
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黄瓜切薄片，长度和吐司长度差不多就行
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放在一边备用～
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牛油果切开剥皮
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搅拌机把牛油果打成泥，放入适量沙拉酱搅拌
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黄瓜片摆成一片
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牛油果泥涂在黄瓜片上
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第一片完成啦，盖上生菜，放在一边备用。
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两个鸡蛋，倒入混着2g盐的20ml牛奶
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充分搅拌
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搅拌，搅拌
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平底锅加一点点油，倒入牛奶鸡蛋液
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芝麻点缀一下
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翻面，熟了盛出来
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大卸八块
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第二片铺生菜和蛋饼，摆上西红柿，适量沙拉酱。盖上生菜备用～
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第三层就比较简单了，蟹柳煮熟就好啦，我是用汤汁煮熟后放在冰箱冷静了一下。不热了就摆上～
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蟹柳这一片也盖上生菜，然后三片食材叠加在一起！我通常会把带肉的放在最中间。
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叠起来就是这样的啦！
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用烘培纸包起来
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装袋子放冰箱冷藏。
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切开就可以吃啦！
