减脂早餐‼️肉末鸡蛋豆腐🍔无碳水高蛋白汉堡

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灵感来自路边摊的鸡蛋汉堡😆
👩🏻‍🍳今日分享✨鸡蛋豆腐汉堡✨
里面还夹了肉肉🐔有肉有蛋口感丰富~
无碳水的伪汉堡太解馋了🍔
一个仅236卡‼️
做法hin简单🍳减脂低卡早餐安排起来

用料  

3个
老豆腐 半块 200g
鸡胸肉 45g
葱花 少许

减脂早餐‼️肉末鸡蛋豆腐🍔无碳水高蛋白汉堡的做法  

  1. 点开大图

    减脂早餐‼️肉末鸡蛋豆腐🍔无碳水高蛋白汉堡的做法 步骤1
  2. 我用的圆形煎蛋锅,可以用圆形模具,没有模具也可以直接下锅煎

    减脂早餐‼️肉末鸡蛋豆腐🍔无碳水高蛋白汉堡的做法 步骤2
  3. 一层豆腐 一层肉蛋 再一层豆腐 叠起来👌🏻

    减脂早餐‼️肉末鸡蛋豆腐🍔无碳水高蛋白汉堡的做法 步骤3

小贴士

好吃不胖✌🏻
更多减脂美食在小红📖:瑞士不吃糖
 

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该菜谱发布于 2021-12-05 09:51:56
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