鱼让摊贩老板开背处理,
第一:回来要仔细清洗不得残留血块,黑膜,鱼鳞等容易睲。
第二:擦干鱼身上水分,并改花刀(擦干了才能腌入味)
第三:放入少量白糖+酱油+料酒+少量盐,装入袋腌制30分钟,越长越入味
锡纸上刷油防沾,然后放上鱼,鱼身上涂满食用油。烤箱,中层200度20分钟。
同时准备配菜:喜欢的蔬菜如 土豆,娃娃菜,莴笋,香菇,针菌菇,腐竹,豆皮,绿豆芽,洋葱,胡萝卜,辣椒,口菇,鱼丸,虾丸,牛丸等等等。。。
蔬菜分类焯水后洋葱和大葱小火炒黄,小火加入火锅料,火锅料融化之后加入烫过的蔬菜和丸子等。和火锅料拌匀之后就可以捞出。和汤汁一起倒在鱼上面入烤箱下230,上200烤制15分钟左右即可开吃。
注意点:蔬菜炒完要有不少汤汁达到煮鱼效果,并且要有点油。
汤汁是方便让鱼和蔬菜烤的时候入味,油是为了让蔬菜烤的时候不会发干。