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#懒人孕期减脂控糖食谱# 晚餐：菲力牛排+老白茶

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yan嫣r苒yu嬕的厨房  yan嫣r苒yu嬕

用料  

菲力牛排 1块
小土豆 4个
串收番茄 1串
橄榄油 2勺
黑胡椒海盐碎 适量
迷迭香 2根

#懒人孕期减脂控糖食谱# 晚餐：菲力牛排+老白茶的做法  

  1. 牛排用厨房吸水纸吸去多余血水，一勺橄榄油加适量现磨黑胡椒海盐碎➕迷迭香腌制牛排

    #懒人孕期减脂控糖食谱# 晚餐：菲力牛排+老白茶的做法 步骤1

  2. 串收番茄洗净待烤

    #懒人孕期减脂控糖食谱# 晚餐：菲力牛排+老白茶的做法 步骤2

  3. 小土豆洗净去皮切块后另一勺橄榄油加适量现磨黑胡椒海盐碎刷油，烤箱预热后上下220度25分钟将土豆先放入开烤。平底锅烧热后转小火放入腌制好的牛排，两面各煎45秒后滚边10秒，然后牛排用锡纸包起来，待烤箱剩余5-10分钟左右时放入番茄和包好锡纸的牛排（这里忘记拍照了）

    #懒人孕期减脂控糖食谱# 晚餐：菲力牛排+老白茶的做法 步骤3

  4. 装盘，摆拍，开吃～

    #懒人孕期减脂控糖食谱# 晚餐：菲力牛排+老白茶的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2021-11-08 20:00:38
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