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香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐

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用料  

鸡蛋 1个
蒜 3-5瓣
西红柿 2个
嫩豆腐 1块

香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法  

  1. 如图准备食材

    香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法 步骤1

  2. 嫩豆腐块在蛋液里面滚一下

    香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法 步骤2

  3. 不粘锅喷一层油

    香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法 步骤3

  4. 把豆腐放进去煎 3分钟左右蛋液凝固翻面

    香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法 步骤4

  5. 煎到两面金黄 盛出备用

    香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法 步骤5

  6. 锅中放入蒜末炒出香味

    香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法 步骤6

  7. 加入番茄块 再加入一勺料酒两勺生抽一勺蚝油3-5克食盐 2克白胡椒粉 一小碗清水烧开

    香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法 步骤7

  8. 放入豆腐

    香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法 步骤8

  9. 盖上盖子炖一会儿入味儿

    香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法 步骤9

  10. 然后打开盖子开大火收汁到浓稠

    香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法 步骤10

  11. 撒上葱花～齐活

    香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法 步骤11

参照这个菜谱，大家做出 4 作品

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香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐相关分类

快手菜 减肥
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该菜谱发布于 2021-09-14 19:17:01
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