荷塘小炒

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最近的低脂饮食计划:荷塘小炒。

用料  

荷兰豆 10克
1/2节
木耳 8朵
胡萝卜 1/3根
2瓣
2克
1克
料酒 1勺

荷塘小炒的做法  

  1. 准备食材。
    荷兰豆、莲藕、木耳、胡萝卜、蒜。

    荷塘小炒的做法 步骤1
  2. 整理食材。
    该切的都要切好,备用。

    料汁:盐、糖、生粉、料酒、水。

    荷塘小炒的做法 步骤2
  3. 煮开水。

    木耳焯水三分钟、莲藕和胡萝卜两分钟。

    荷塘小炒的做法 步骤3
  4. 热锅,下油。

    先将蒜末放下去爆香。

    荷塘小炒的做法 步骤4
  5. 然后,倒入荷兰豆,翻炒均匀。

    荷塘小炒的做法 步骤5
  6. 接着,把剩下的食材都导入,翻炒均匀。
    炒至约一分钟。

    导入调好的料汁,翻炒均匀,即可。

    荷塘小炒的做法 步骤6

小贴士

焯水的时候加一点点油,会比较好。

荷兰豆不用焯水,直接炒,很快熟。

不宜炒太久,这道菜要大火快炒。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2021-09-06 12:21:25
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