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低卡零食‼️香蕉燕麦曲奇 | 好吃无负担

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Kiki低卡实验室的厨房  Kiki低卡实验室
🧀4种食材，简单4步就搞定的低卡零食
🫕焦脆香甜，饱腹感超强的香蕉燕麦曲奇
🍪33大卡/块，高纤维的燕麦麸皮➕抗氧化超级食物生可可碎，营养满分💯

‼️食材可做11块曲奇！

用料  

香蕉 60克
燕麦麸皮 75克
代糖或白糖 25克
生可可碎粒或黑巧克力 5克

低卡零食‼️香蕉燕麦曲奇 | 好吃无负担的做法  

  1. 低卡低脂

    低卡零食‼️香蕉燕麦曲奇 | 好吃无负担的做法 步骤1

  2. 焦脆香甜

    低卡零食‼️香蕉燕麦曲奇 | 好吃无负担的做法 步骤2

  3. 1️⃣燕麦、可可碎或黑巧克力碎 、代糖混合均匀

    低卡零食‼️香蕉燕麦曲奇 | 好吃无负担的做法 步骤3

  4. 2️⃣加入香蕉泥（香蕉用叉子压碎即可）

    低卡零食‼️香蕉燕麦曲奇 | 好吃无负担的做法 步骤4

  5. 3️⃣整理成团

    低卡零食‼️香蕉燕麦曲奇 | 好吃无负担的做法 步骤5

  6. 4️⃣分成饼干形状，薄一些比较脆，放些坚果碎（可选），烤箱180°，18分钟

    低卡零食‼️香蕉燕麦曲奇 | 好吃无负担的做法 步骤6

  7. 彻底晾凉后更加酥脆

    低卡零食‼️香蕉燕麦曲奇 | 好吃无负担的做法 步骤7

  8. 33大卡一块，好吃无负担

    低卡零食‼️香蕉燕麦曲奇 | 好吃无负担的做法 步骤8

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零食 饼干
随便看看
该菜谱发布于 2021-08-14 20:40:54
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