食材(除牛骨海带外,可根据家里储备情况自行选用) | |
牛骨 | 700克左右 |
姜 | 4片 |
沙虫 | 10克 |
干海带 | 20克 |
竹荪 | 10克 |
调料 | |
花雕酒 | 20克(2勺) |
大料 | 4颗 |
茴香 | 2克 |
食盐 | 6克 |
干辣椒 | 2个 |
蒜 | 6瓣 |
葱白 | 2段 |
牛骨解冻,冷水浸泡2小时,泡出血水。
冷水坐锅,放入牛骨,待水沸,撇去浮沫,捞出牛骨。
备料:海带、沙虫分别冷水浸泡30分钟,多换几次水,洗干净;竹荪用淡盐水冷水浸泡30分钟,去伞去蒂,把白膜和黑点都洗掉;大料茴香装进不锈钢调料盒。
另起锅烧水,水开后,放入牛骨、姜片、花雕酒、沙虫、大料茴香粒,大火烧开,小火盖锅盖漏缝炖煮1.5个小时,中途水不够了,可加入沸水。
加入海带、竹荪、蒜、食盐,小火继续炖煮半个小时。
我加了两个干辣椒,家里有炖汤专用的吸油纸,也在这个时候放上了。
关火,放葱段,盖锅盖焖10分钟,即可食用。
捞到小碗里开喝,营养满满,又是元气满满的一天!