快手豆腐虾仁芝士鸡蛋羹

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Keto生酮可吃
【超级快手】
这一份可以分做2次吃

老规矩每份

脂肪 27.1g
蛋白质39.3g
碳水9.8g

用料  

白玉内酯豆腐 1盒
鸡蛋 2个
白虾 2只
德运芝士片 1片

快手豆腐虾仁芝士鸡蛋羹的做法  

  1. 豆腐和鸡蛋搅匀,加入生抽和黑胡椒适量调味如果喜欢细嫩口感的话 可以使用搅拌机。同时水煮白虾

  2. 放入饭盒中,消泡,放入虾仁,以及撕碎的芝士片。微波炉 中高火 5分钟(可根据自家脾气调节)

  3. 老规矩

    快手豆腐虾仁芝士鸡蛋羹的做法 步骤3
 
该菜谱发布于 2021-06-08 18:07:16
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