鸡肉饼

Name: 鸡肉饼
Ingredients: 140克玉米青豆罐头; 400克鸡肉末; 1个鸡蛋; 30克燕麦麸皮; 适量黑胡椒粉; 适量盐; 1勺海鲜酱/蚝油

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减脂期买了鸡肉末做鸡肉饼啦，没有绞肉机我直接买的鸡肉末，脂肪含量每100g有9.8g，有绞肉机的可以直接买鸡胸肉搅碎哦

用料

这些用量可以做大概10个，一个热量大概100卡左右，我一顿一般吃3个，再加上一点水果蔬菜，这个饼碳水含量比较少，大家可以额外补充一些碳水。

饼鸡肉饼胡萝卜鸡肉饼

随便看看

该菜谱发布于 2021-06-02 05:22:54

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