家庭版烤鱼(烤箱)

0 人做过这道菜

用料  

罗非鱼 一条约500g
老干妈豆豉酱 4勺
盐,糖,老抽,生抽,料酒 适量
白胡椒粉,孜然粉 适量
配菜:西兰花,土豆,洋葱,胡萝卜,彩椒,新鲜香菇 适量
香菜 4颗
生姜片,香葱 适量

家庭版烤鱼(烤箱)的做法  

  1. 将鱼洗净沥干,两面切花刀,抹盐适量,两面均匀抹入老干妈豆豉酱(因为我家小朋友不太喜欢豆瓣酱),葱打结放入鱼肚子和鱼背,记得多切点姜片垫底和放表面,加入老抽和生抽,放入冰箱腌制一小时。
    罗非鱼刺少,我们小朋友喜欢,大家也可用其他鱼试试。
    重点:烤盘用锡纸包好刷油,以免粘底,鱼尾如果超过烤盘,要么剪去,要么用锡纸包好,免得烤焦了。

    家庭版烤鱼(烤箱)的做法 步骤1
  2. 烤之前淋点油在鱼表面,可以让鱼皮香脆。
    烤箱210度预热10分钟,放入烤盘,我用的是上下火烤18分钟,大家可以根据自家烤箱脾气和鱼大小,适当调整时间。
    这次烤不用放配菜。

    家庭版烤鱼(烤箱)的做法 步骤2
  3. 烤鱼时可以准备配菜,切丁切片切块请随意,自己喜欢就好,基本上我都放水里先焯过一下(除了彩椒),时间不用太长,以免胡萝卜/土豆/西兰花不成形,将所有的配菜放油锅里热炒几分钟即可,先放彩椒煸炒,其他一起倒入,放少量盐和糖,记得不要炒出汤汁哦!

    家庭版烤鱼(烤箱)的做法 步骤3
  4. 配菜放入鱼的四周,表面稍微浇一点生抽,如果无所谓鱼皮香脆,放上面也ok,继续入烤箱200度上火烤5-10分钟。
    出炉啦!放上香菜段,浇上热油,淋上蒸鱼豉油,搞定!!
    因为小朋友要吃,所以没放辣,伙伴们可以放点小米辣,味道会更赞哦!

    家庭版烤鱼(烤箱)的做法 步骤4

小贴士

对于配菜,小伙伴们可以自由发挥,荤素都可随意搭配,只要自己喜欢就好。
这道菜特别下饭,吃到后面因为汤汁浸泡着会有一丢丢咸,所以盐味一定要控制好哦!
 

家庭版烤鱼(烤箱)相关分类

该菜谱发布于 2021-05-30 00:15:34
15 收藏


作者潘MM的其他菜谱

家庭版烤鱼(烤箱)的答疑

关于家庭版烤鱼(烤箱)的做法还有疑问? 提一个问题