(儿童版)低油低糖绿豆糕

7.3 综合评分
51 人做过这道菜
小朋友还是以健康为主吧

此配方一点也不甜,甜度基本靠那几颗葡萄干。正常版的糖量是60g,如果大家觉得不甜可以自己酌情加糖

用料  

绿豆 200克
10克
无盐黄油 30克
天然葡萄干 少量
牛奶 适量

(儿童版)低油低糖绿豆糕的做法  

  1. 绿豆浸泡一晚,去皮,我是手工剥的皮,也可以网上买去皮绿豆

    (儿童版)低油低糖绿豆糕的做法 步骤1
  2. 上锅蒸约30分钟左右

    (儿童版)低油低糖绿豆糕的做法 步骤2
  3. 蒸到一捏就碎的程度就可以了

    (儿童版)低油低糖绿豆糕的做法 步骤3
  4. 放在碗里拧碎或用机器打碎

    (儿童版)低油低糖绿豆糕的做法 步骤4
  5. 不粘锅小火,加入30克无盐黄油,10克糖融化,加入打碎的绿豆炒一下,我炒的时候觉得有点干,就适当加了一点牛奶,炒到成团不沾就可以了

    (儿童版)低油低糖绿豆糕的做法 步骤5
  6. 把葡萄干剪碎剪小,加入到绿豆团中

    (儿童版)低油低糖绿豆糕的做法 步骤6
  7. 分成35g一个,用模具压成型就可以了。

    (儿童版)低油低糖绿豆糕的做法 步骤7
  8. 然后放入冰箱冰镇一下,味道更棒。这款绿豆糕虽然糖加了一点点,但有葡萄干陪衬,也是很美味,非常适合小朋友。

    (儿童版)低油低糖绿豆糕的做法 步骤8

小贴士

黄油也可以用玉米油、芥花油代替

35g一个大概可以做15个左右

参照这个菜谱,大家做出 52 作品

全部52个作品

 

(儿童版)低油低糖绿豆糕相关分类

该菜谱发布于 2021-04-20 11:12:57
8724 收藏


(儿童版)低油低糖绿豆糕的答疑

  • 啥也不会的小菜狗  2021-08-15  
    2
    你好请问宜家的平底锅可以吗
    作者回复 2021-08-29  
    不是,是nitori的,一个日本的亲民品牌,比宜家的锅要好一点
  • 01A03-01024  2022-03-19  
    1
    标题改一下吧,这不是适合小朋友的、而是适合糖尿病人的
    作者回复 2022-03-23  
    这样的吗?😂小朋友也适合,自己做没有任何添加,因为我是自己做辅食给自己小孩吃的
  • 手机用户6610_b6a8  2023-09-17  
    0
    绿豆泡了一晚上发芽了 ,还能吃吗
  • 用户名响当当  2022-06-25  
    0
    请问你怎么手工脱皮的呀
    作者回复 2022-08-27  
    一粒粒剥…还是买现成去皮绿豆省事
  • 友友爱养鸟  2022-03-18  
    0
    不需要蒸吗?
    作者回复 2022-03-23  
    蒸绿豆的时候已经都熟了,所以不需要
  • 路中间的螃蟹  2021-08-19  
    0
    为什么是黄色的?
  • MiyaPan  2021-08-04  
    0
    怎么防止水蒸气落到绿豆里?谢谢

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