减肥调料汁
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人做过这道菜
麦田看世界
吃腻了水煮菜的朋友们
可以尝试一下此款调料汁
搭配蔬菜真的太好吃了😋
好吃不胖你值得拥有🥳
可以尝试一下此款调料汁
搭配蔬菜真的太好吃了😋
好吃不胖你值得拥有🥳
用料
减肥调料汁的做法
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🧄蒜 姜 干辣椒 切末 撒上熟白芝麻少许
不爱吃的辣椒的朋友 可以不放辣椒
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准备一个消毒好的空瓶子
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锅里放入油 中火烧热
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放入干花椒 爆香 我放的花椒有点多了 不喜欢吃花椒的朋友可以不放 直接油热了 浇上去即可👌
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爆香 有点发黑就可以啦 最好爆香之后把花椒都过滤掉 要不然吃的时候一颗颗挑出来也比较麻烦哈😄
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烧热的油倒入碗里 注意不要被油溅到 很烫的 用筷子搅拌一下
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锅里还有一点油 倒入生抽和老抽 比列是老抽1:4 生抽 煮开 冒泡即可 倒入温水 煮开就可以关火了
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然后倒入碗里 搅拌均匀
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放凉之后倒入密封的罐子里 冰箱里可以冷藏5天
吃前摇均匀 撒在菜上 拌煮好的菜
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煮了一些蔬菜和胡萝卜🥕
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控干水 放碟子里 摆盘
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浇上万能调料汁 🥳
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配上鸡蛋 🥚坚果 又是一顿完美的减肥餐
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我还放了一点自己做的牛肉酱 真的太好吃了😋
减肥的朋友可以试一下这个调料汁 可以搭配很多食材 鸡脯肉 任何蔬菜🥬
