低脂低卡好吃到哭尹正同款焖菜

7.9 综合评分
297 人做过这道菜
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低脂低卡,减肥也要好好吃饭哈

用料  

胡萝卜 1块
荷兰豆 1把
西兰花 1小朵
芦笋 3根
虾仁 1碗
蘑菇 6朵
料酒 1勺
黑胡椒粉 适量
海盐 适量

低脂低卡好吃到哭尹正同款焖菜的做法  

  1. 准备好所有食材

    低脂低卡好吃到哭尹正同款焖菜的做法 步骤1
  2. 虾仁加入一勺料酒

    低脂低卡好吃到哭尹正同款焖菜的做法 步骤2
  3. 适量黑胡椒腌制十分钟

    低脂低卡好吃到哭尹正同款焖菜的做法 步骤3
  4. 锅里刷少量油,下入虾仁煎熟

    低脂低卡好吃到哭尹正同款焖菜的做法 步骤4
  5. 倒入所有食材

    低脂低卡好吃到哭尹正同款焖菜的做法 步骤5
  6. 沿着锅边淋少许水

    低脂低卡好吃到哭尹正同款焖菜的做法 步骤6
  7. 盖盖焖两分钟

    低脂低卡好吃到哭尹正同款焖菜的做法 步骤7
  8. 适量黑胡椒和海盐调味即可

    低脂低卡好吃到哭尹正同款焖菜的做法 步骤8
  9. 出锅

    低脂低卡好吃到哭尹正同款焖菜的做法 步骤9
  10. 请你吃

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  11. 巨鲜嫩

    低脂低卡好吃到哭尹正同款焖菜的做法 步骤11
  12. 超爱荷兰豆

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  13. 西兰花也无敌美味

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  14. 好吃到停不下来

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  15. 一盘不够吃

    低脂低卡好吃到哭尹正同款焖菜的做法 步骤15

参照这个菜谱,大家做出 333 作品

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低脂低卡好吃到哭尹正同款焖菜相关分类

该菜谱发布于 2021-04-08 11:57:32
39641 收藏


低脂低卡好吃到哭尹正同款焖菜的答疑

  • 下厨房用户_cj74d  2021-04-17  
    74
    我想知道两分钟菜真的可以熟嘛,感觉好玄幻
    作者回复 2021-04-23  
    可以熟
  • 菲菲流氓公主  2021-04-12  
    13
    焖的时间要挑成小火吗焖的时候需要调成小火吗焖的时候需要调成小火吗
    作者回复 2021-04-12  
    不需要哈
  • 吃鸡大利  2021-04-28  
    5
    两分钟豆角熟不了吧
  • 爱吃但却又怕胖  2021-05-05  
    3
    我觉得还是先把菜焯一下。
  • 偶是我的心肝宝贝  2021-04-13  
    2
    请问海盐跟普通的盐有什么不一样?
  • 下厨房用户_jhg9  2021-05-16  
    2
    焖的时候关火吗?还是正常大火?
  • etvivi_k7gr  2021-04-20  
    2
    西兰花等硬的蔬菜不用先过一下水吗?
  • 虫虫_nsil  2021-05-13  
    1
    请问这是什么锅
  • 我想去草原  2021-04-29  
    1
    少油少脂👏
  • 微笑是我的  2021-04-28  
    1
    西蓝花什么的用不用提前焯水?
    作者回复 2021-04-28  
    不需要哈

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