一周减脂晚餐

Name: 一周减脂晚餐
Ingredients: 鸡胸肉、鸡腿肉、牛肉、虾、鸡蛋蛋白质; 紫薯、玉米、意面、土豆碳水化合物; 西蓝花、胡萝卜、西红柿、黄瓜、芹菜、柿子椒蔬菜; 🍎🍌🍊水果; 1500L（尽量多喝水）水

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减肥靠的是三分练七分吃，运动+正确的控制饮食才能瘦的更快，达到事半功倍的效果。自己通过减脂餐半个月瘦了6.6斤，48.6kg瘦到45.3kg，一起加油💪🏻努力成为更好更瘦的自己。

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该菜谱发布于 2021-04-07 14:27:51

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