【低碳水食谱】美味💯爆浆芝士培根虾饼🦐生酮友好
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野兽生活
转载自厨友@涵涵头
三月不减肥，四月徒伤悲，姐妹们行动起来！！
生酮饮食是提倡高脂肪、低碳水及适量蛋白的科学饮食方法，可以有效减重，改善肌肤问题和身心状态。
芝士，培根，鲜虾，想想都很美味的组合，生酮友好，赶紧来试一试😋
本方用了杏仁粉，可做如图5块😃如果想做不加粉纯虾肉版本，见小贴士哦✌
三月不减肥，四月徒伤悲，姐妹们行动起来！！
生酮饮食是提倡高脂肪、低碳水及适量蛋白的科学饮食方法，可以有效减重，改善肌肤问题和身心状态。
芝士，培根，鲜虾，想想都很美味的组合，生酮友好，赶紧来试一试😋
本方用了杏仁粉，可做如图5块😃如果想做不加粉纯虾肉版本，见小贴士哦✌
用料
【低碳水食谱】美味💯爆浆芝士培根虾饼🦐生酮友好的做法
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虾肉放料酒，姜片，适量黑胡椒腌制一会儿。
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腌好的虾仁加一枚鸡蛋，1.5克生抽，适量黑胡椒打成虾泥。有料理机最好，没有只能手剁啦🤣
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培根切小丁。芝士片切小块均分5份。
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打好的虾泥。
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加入30克杏仁粉
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加入培根丁拌匀。
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戴上手套操作，虾泥比较粘手，可以手套上先抹点油或者蘸点水。
取适量虾泥放在手心，稍微按扁，放入一份芝士丁，再取一点虾泥放上，总之想方设法把芝士片包起来，依次做好5个。
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锅中放适量橄榄油或者黄油烧热，中小火下入虾饼，可用铲子稍稍按扁一些整理下形状。
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每一面都小火慢煎至金黄色。
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出锅！
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香香哒
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趁热吃爆浆哦！
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搭配一杯理想燃料防弹咖啡，完美💯
小贴士
1.虾泥会比较粘手，可以抹点油或者蘸水在手上操作。实在害怕粘手的同学也可以减少鸡蛋的量，放半个蛋，我主要不想鸡蛋剩下🤣
2.无杏仁粉版本就是把虾仁增加到170克左右，加入半个鸡蛋蛋液，就不用加杏仁粉了哦。其他操作都一样😁
2.无杏仁粉版本就是把虾仁增加到170克左右，加入半个鸡蛋蛋液，就不用加杏仁粉了哦。其他操作都一样😁
