腰果炒虾仁

0 人做过这道菜
×
既有美味的虾仁又有坚果,而且色彩亮丽。

用料  

虾仁 250克
腰果 适量
白果 适量
甜青豆 适量
洋葱 少许
少许
黑胡椒 少许

腰果炒虾仁的做法  

  1. 虾仁按照常规方法处理好

    腰果炒虾仁的做法 步骤1
  2. 微波炉高火3分钟(中间需要2次取出翻动)处理熟

    腰果炒虾仁的做法 步骤2
  3. 白果水里煮5分钟,剥去外皮。

    腰果炒虾仁的做法 步骤3
  4. 甜青豆水里淖一下

    腰果炒虾仁的做法 步骤4
  5. 锅内放少许油,倒入切成小块的洋葱煸软,再倒入虾仁 、腰果 、青豆,加盐和黑胡椒适量进行调味,出锅装盘。

    腰果炒虾仁的做法 步骤5
  6. 配合理想燃料,低碳又健康。

    腰果炒虾仁的做法 步骤6

小贴士

理想燃料内有膳食纤维,所以适当补充虾仁等蛋白质和坚果,使生酮计划顺利完成。
 
该菜谱发布于 2021-03-04 10:45:34
1 收藏


腰果炒虾仁的答疑

关于腰果炒虾仁的做法还有疑问? 提一个问题