鹰嘴豆红枣豆浆｜破壁机版

Name: 鹰嘴豆红枣豆浆｜破壁机版
Ingredients: 100克鹰嘴豆; 1大把（随意）红枣; 1把枸杞; 2勺小麦胚芽（可选）; 1000ml水

1 人做过这道菜

葡萄女王mandy

鹰嘴豆蛋白质含量很高，在豆类中数一数二，脂肪含量却很低哦，用来打豆浆超营养哒！

用料

鹰嘴豆	100克
红枣	1大把（随意）
枸杞	1把
小麦胚芽（可选）	2勺
水	1000ml

鹰嘴豆红枣豆浆｜破壁机版的做法

鹰嘴豆提前泡发，红枣去核（我忘了去核了），放入破壁机，加水
我加了两勺小麦胚芽（可省略），按豆浆模式即可
享用吧，浓浓的，微微甜！

小贴士

鹰嘴豆营养丰富没什么豆腥味，特别适合打豆浆！
加入红枣和枸杞增加了很多营养还可以增加甜味！
小麦胚芽富含维生素E！

想要饱腹感强些的话可以加几勺燕麦片，可以做代餐哦！

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鹰嘴豆红枣豆浆｜破壁机版相关分类

早餐快手菜豆浆破壁机

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该菜谱发布于 2021-02-01 22:17:05

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鹰嘴豆红枣豆浆｜破壁机版的答疑

月半小亦青 2022-10-30
0 赞

忘记去核有啥影响吗

作者回复 2022-10-30

一个是红枣核比较硬可能会对刀头有影响，还有就是红枣核可能会容易上火，不过偶尔一次也没关系啦😋
琪柒绮 2021-08-11
0 赞

鹰嘴豆用破壁机可以直接煮熟吗？

作者回复 2021-08-11

可以呀，泡好的生鹰嘴豆，可以直接放入破壁机里用豆浆模式打成豆浆的！
蔚蔚风吹 2021-02-02
0 赞

鹰嘴豆打豆浆超好喝

作者回复 2021-02-02

是的呢😀

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