超清爽的🥗甜菜根雪梨沙拉 beets & pear salad

2 人做过这道菜
犹记之前在一家餐厅里点了这一盘沙拉,主要素材就是甜菜根和梨,味道很惊喜。最近偶得这两种食材,都是平时不会主动买的,于是在网上找了几个版本的食谱做了自己这一版~
*用料用量是一大玻璃碗的量,一家人吃够了

用料  

甜菜根 3个中小号
半个到一个
沙拉常用蔬菜 适量
干果碎(核桃或者腰果) 一把
柠檬 两个
蜂蜜 两勺
适量
胡椒粉 适量
(选)百里香碎 适量
橄榄油 适量

超清爽的🥗甜菜根雪梨沙拉 beets & pear salad的做法  

  1. 烤甜菜块Roast beets (先做这一步!)

    方法一:甜菜根削皮切块,混合适量橄榄油,盐,胡椒粉搅拌均匀。然后要烤一下,我用的是空气炸锅:400 F / 204 C. 18分钟

    方法二(我没用过,搬运食谱):不削皮整个甜菜根裹油和盐和黑胡椒,用锡箔纸包裹放烤箱,预热350 F/ 176 C,烤40分钟到一个小时,烤到叉子可以不费劲戳进去。拿出来,皮会自动脱落,然后切成块。

    之后把这一盘烤好的甜菜根块放冰箱直到冷却

    超清爽的🥗甜菜根雪梨沙拉 beets & pear salad的做法 步骤1
  2. 准备梨和沙拉用青菜

    随便什么梨(最好脆的)切片
    除了适量叶子蔬菜我还加了小西红柿和黄瓜,加什么菜凭个人喜好

    超清爽的🥗甜菜根雪梨沙拉 beets & pear salad的做法 步骤2
  3. 调沙拉汁

    如果懒得自己做可以去超市买现成的 balsamic vinaigrette。我自己做是因为正好有材料,而且现成的一大瓶总是用不完就坏掉,不想再买。

    做法:两个柠檬挤汁到一个小碗里,混合半杯清水,加入两勺蜂蜜,适量盐和胡椒粉,百里香碎(我没有就没放),适量橄榄油,搅拌均匀。

    超清爽的🥗甜菜根雪梨沙拉 beets & pear salad的做法 步骤3
  4. 平底锅烤一下干果碎5分钟。食谱里说用核桃,我没有,腰果代替也不错。全凭个人喜好

    超清爽的🥗甜菜根雪梨沙拉 beets & pear salad的做法 步骤4
  5. 冰箱里拿出冷掉的甜菜根,把所有菜拌到一起,加入调好的沙拉汁,再撒上干果碎沙拉就做好啦!非常清甜爽口的一款沙拉

    超清爽的🥗甜菜根雪梨沙拉 beets & pear salad的做法 步骤5

小贴士

餐厅里吃的甜菜根块并没有烤出来的味道,所以我猜想蒸和煮也不是不行🧐各位可以一试

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2021-01-02 16:28:26
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