低脂营养润肤防癌美味吮指-砂锅鱼头煲
2
人做过这道菜
不信秀色可餐
鱼头，滑嫩的天然的胶原蛋白，可以让皮肤光滑细腻，富含蛋白质和维生素，鱼油，叶酸可以修复脑神经细胞，同时具有协调女性激素的稳定，可以预防乳腺癌。
这道砂锅鱼头煲真不是盖这么简单，值得收藏尝试。
这道砂锅鱼头煲真不是盖这么简单，值得收藏尝试。
用料
低脂营养润肤防癌美味吮指-砂锅鱼头煲的做法
-
鱼头清理干净切块沥干，加入盐，生抽，蚝油，黄豆酱，胡椒粉，淀粉
-
搅拌均匀，腌制15分钟
-
备砂锅，热油，翻炒姜片，洋葱片
-
铺上腌制好的鱼头块
-
加点料酒，盖上盖子，小火焗8分钟即可
-
开盖上辣椒，葱花
-
嫩滑吮指鱼头块，独特的美味，美好肌肤常吃常有
-
希望这道菜对大家有帮助。
小贴士
注意必须小火，时间控制在8分钟，不然会焦
