减脂早餐-麦片

Name: 减脂早餐-麦片
Ingredients: 10克奶粉; 25克即食麦片; 半根香蕉; 随意坚果

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用料

先把麦片和奶粉放进一个碗里，倒入开水超过食材一点，然后搅拌。
放入香蕉（脱皮冰冻隔夜更好），用搅拌器混合打一下，我家只有手拉的那种，拉个几下就好。
最后放入烤碗中，加入坚果。
烤箱预热，150度烤8分钟。

这个是给妈妈做的松仁版，我已经到减肥的第二个阶段了，（对于我来说的第二个）就是没那么在意热量，如果是像我以前大基数减肥，不用加坚果，也很好吃。

早餐减肥

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该菜谱发布于 2020-11-15 09:44:05

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