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超好喝的小米山药粥：养胃健脾、补气血

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束荻花洛养食谱分享的厨房  束荻花洛养食谱分享
💕今天就用山药给大家分享一道健脾养胃的山药小米粥，常吃对脾胃好。只有脾胃好了，才能身体棒棒！  营养丰富、易消化，孩子还是老人都可以喝。

用料  

小米 50克
山药 1根
红枣 8颗
枸杞 10颗
红糖 1~2块

超好喝的小米山药粥：养胃健脾、补气血的做法  

  1. ☞准备好所有的食材，小米红枣枸杞清洗干净，山药切片备用。

    ☞锅中加水，烧开后放入小米大火煮 5分钟后加入红枣中小火煮10分钟

    超好喝的小米山药粥：养胃健脾、补气血的做法 步骤1

  2. ☞加入山药，继续煮10分钟。

    ☞最后加入枸杞和红糖至糖化即可！

    超好喝的小米山药粥：养胃健脾、补气血的做法 步骤2

  3. 赶紧来一碗吧！

    超好喝的小米山药粥：养胃健脾、补气血的做法 步骤3

小贴士

㊙️【敲重点】

水开后放小米粥更容易粘稠。

山药去皮接触到皮肤会过敏很痒一定要戴手套

参照这个菜谱，大家做出 5 作品

全部5个作品

上传你做的超好喝的小米山药粥：养胃健脾、补气血

 

超好喝的小米山药粥：养胃健脾、补气血相关分类

早餐 快手菜 粥
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该菜谱发布于 2020-11-09 17:07:49
3669 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


超好喝的小米山药粥：养胃健脾、补气血的答疑

  • 啦啦啦_ewos(下厨房)
    啦啦啦_ewos  2021-03-07  
    1 赞
    用电饭锅行吗
    作者回复 2021-03-07  
    可以呀

以上留言由作者回复后显示

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