1⃣冬瓜皮白茅根水
做法:将所有食材清洗干净,放入茶壶中加足量水煎煮出味,然后去渣光喝水就可以了,每天3次。
功效:这五种食材都具有很强的利尿作用,可以有效的促进尿酸盐的溶解和排泄,有助于缓解痛风不适之症。但需要注意的是,因营养不良而导致的虚肿人群不宜饮用。
2⃣陈皮菊花粥
做法:将陈皮、菊花洗净,下锅加水煎煮10分钟,然后再下大米,熬煮成粥,加少量白糖调味就可以食用了。
功效:菊花含有的黄酮类物质抗氧化能力很强,能保护细胞,减少细胞中游离的嘌呤量,从根本上减少尿酸的生成。此外,陈皮也可顺气健胃,促进消化,降低尿酸,有去除体内湿气的作用。
3⃣丁当草茶
做法:每天早晚1包,用养生壶煮水来喝,没时间的可以直接用开水焖泡5分钟后喝下,当然了直接焖泡的可能没有煮的效果那么明显。
功效:老先生说这个丁当草是广西瑶族流传的痛风专利方,每天坚持喝,可以补肾健脾脏,通经活络,利尿排毒,1~3个月使人体嘌呤代谢恢复正常。我从18年的11月份喝到现在,尿酸一直稳定在300上下,就算平时每天吃点海鲜、喝点小酒,痛风也再没有急性发作过。