糙米饼怎么吃 - 健身零食

咸口之牛油果（Avocado) 鸡蛋：牛油果半个，煮鸡蛋(不要溏心！会腥！要煮全熟）一个，适量加盐和黑胡椒，料理机打成酱涂在饼上（没有料理机/棒就手动捣碎），撒一点干辣椒碎

甜口之香蕉花生酱：
饼上涂抹一层花生酱(peanut butter)，放上切片香蕉，撒上椰丝(desiccated coconut)

咸口之牛油果米花饼：
牛油果（avocado）半个，切片放在饼上，撒盐，黑胡椒，干辣椒碎（chilli flakes）

甜口之奶酪无花果：饼上涂一些奶油奶酪（cream cheese，我用的Philadelphia light，费城奶酪低脂版本）
鲜无花果（figs）切片放上去，撒一些葡萄干 （raisin）

甜口之肉桂无花果奶酪：饼上涂一些奶油奶酪，鲜无花果切片放上去，撒肉桂糖霜粉（cinnamon icing, 这个是买玛莎的churros时没用完剩了很多，不喜欢肉桂味道的请绕行哈哈)

甜口之能量炸弹p&j:
peanut butter & jelly 可以说是欧美最流行的一个口味， 糙米饼涂一层花生酱再涂一层果酱，这一口下去。。。幸福啊

甜口之大果粒酸奶：涂了两种口味！芒果🥭和草莓🍓，米饼酥脆，酸酸甜甜，好好吃。只不过吃的时候一定要小心，容易翻车。。。不说了我去洗裤子了

甜口之奶油草莓🍓:
在美剧«查理日记»里看到过一个巨爽的吃草莓的方法：欧美超市都能很方便的买到氮气罐子装的奶油（whipped cream), 吃草莓的时候挤一堆奶油上去然后啊呜一口🙊

甜口之奶油青提同理！

咸口之吞拿鱼：清水吞拿鱼(tuna in spring water) 罐头一只，加蛋黄酱（mayonnaise）和适量盐搅拌成泥涂在饼上，配酸黄瓜 （Gherkin）吃