辰哥芯妹辅食之-猪肝泥米糊

0 人做过这道菜
🐷猪肝含有丰富的铁、磷,它是造血不可缺少的原料, 猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和 身体发育。猪肝中含有丰富的维生素A,常吃猪肝,可逐渐消除眼科病症。据近代医学研究发现,猪肝具有多种抗癌物质,如维生素C、硒等,而且肝脏还具有较强的抑癌能力,含有抗疲劳的特殊物质。肝脏是贮存养料的器官,同时又是解毒器官,不断发挥其解毒作用,经肝脏代谢后,有毒物质和解毒产物可以随胆汁的分泌而排出体外,所以,正常的肝脏本身是无毒的,但是它是最大的毒物中转站解毒器官,所以食用前要去毒。

用料  

猪肝 50克
适量

辰哥芯妹辅食之-猪肝泥米糊的做法  

  1. 猪肝切片,清水多重新几遍,洗去血水(也可以稍微泡5-10分钟再清洗)

    辰哥芯妹辅食之-猪肝泥米糊的做法 步骤1
  2. 洗干净的猪肝,冷水下锅焯掉一遍,然后捞起,第一遍的水倒掉不要。

    辰哥芯妹辅食之-猪肝泥米糊的做法 步骤2
  3. 适量的水煮开,放入猪肝煮熟(有没有熟透,可以捞一块比较厚猪肝切开看一下,中间不红就是熟了)。

    辰哥芯妹辅食之-猪肝泥米糊的做法 步骤3
  4. 煮熟的猪肝捞起稍微放凉,然后放入辅食机搅打成泥(猪肝没水分,加点第二遍煮的猪肝水比较好打泥)。

    辰哥芯妹辅食之-猪肝泥米糊的做法 步骤4
  5. 10g的米糊加入70毫升45°的温开水冲泡搅散开,加入2-3勺猪肝泥,2ml核桃油增香,搅拌均匀即可食用。

    辰哥芯妹辅食之-猪肝泥米糊的做法 步骤5

小贴士

猪肝一定要买新鲜的,猪肝属于解毒器官,一周吃1-2次即可,一次也不要吃太多。
除了姜,柠檬也可以放点,也有去腥的作用。
如果不着急煮,可以多泡一会,把血水泡出来清洗干净再煮。
 
该菜谱发布于 2020-09-27 16:50:50
15 收藏


辰哥芯妹辅食之-猪肝泥米糊的答疑

关于辰哥芯妹辅食之-猪肝泥米糊的做法还有疑问? 提一个问题