㊙️夏日减肥必备瘦身菜！低脂低卡的蒜蓉西蓝花

Name: ㊙️夏日减肥必备瘦身菜！低脂低卡的蒜蓉西蓝花
Ingredients: 1颗西兰花; 4瓣蒜; 1个小米辣; 1勺生抽; 1勺蚝油

7.5 综合评分

54 人做过这道菜

☘️减肥餐中不可缺少的西兰花，所以各种吃法就得学会！单独水煮真的会吃腻的！今天分享又减脂又美味的蒜蓉西蓝花！清爽可口～好吃不胖！
🥦减肥的小伙伴们可以试试哦～

用料

⚠️西蓝花用盐浸泡是为了有利去除残留

减肥宿舍

随便看看

该菜谱发布于 2020-09-08 22:12:52

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港岛妹妹啦啦啦啦啦 2023-07-24
14 赞

减肥不吃耗油的人我看你一辈子不吃试试看，有必要这么苛刻吗，多运动点不吃外卖不喝饮料奶茶比啥都强，真是那么在乎蚝油这点热量的人，早就不会胖了，博主的做法我吃了就很好，还瘦了。
＋小鲨鱼＋ 2020-09-15
2 赞

减肥建议不要吃蚝油

作者回复 2020-09-16

可以
我姓胡叫胡杨 2023-05-10
0 赞

蒜蓉的油很重啊，减肥不控油吗。
xiao-taozi 2020-09-15
0 赞

做了，好吃👏

作者回复 2020-09-16

是的，
3479_76rf 2020-09-09
0 赞

没有耗油了怎么办😱

作者回复 2020-09-09

可以不加