低脂一人食快手鸡蛋酱拌饭

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用料  

鸡蛋 2个
青椒 半个
茄子 4分之1个
葱花 一点点
姜末 一点点
香葱香菜 看情况
米饭 食量
黄豆酱 1勺半
一点点

低脂一人食快手鸡蛋酱拌饭的做法  

  1. 碗中打入两个鸡蛋 加入材料 搅拌均匀 上锅蒸
    就完了  我害怕茄子不软蒸的就比较久 大家看情况

  2. 出锅后 趁热拌开 加入米饭 凭口味加香葱香菜
    尝尝甜咸 这时候还有机会再加料 拌的匀(友情提示 米饭少加点 这顿有可能比你想象的扎实)

小贴士

蒸酱的时候再蒸点鸡肉或者鱼肉
这就是一顿完美有好吃的一人食减脂餐 一锅搞定
配上生菜和辣白菜包着吃 好吃到哭👼👼👼
 

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该菜谱发布于 2020-08-09 18:50:20
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