【Winona’s生酮家常菜】爆浆奶酪鸡肉卷 | 爆浆多汁，嫩滑可口，好吃到转圈圈~
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人做过这道菜
跟Winona吃好吃瘦
谁说鸡胸又瘦又柴，既不生酮友好，又不好吃啦？
学会W这个鸡胸肉的做法
保证你吃得停不下来！
〰️〰️〰️〰️〰️
⭐️这个系列是我喜欢的生酮家常菜⭐️
用的配菜、调料都是尽量无糖低碳的
每道菜也都倾注了对家人满满的❤️
会缓慢而认真地更新的，大家记得帮我点赞转发喔😉
烹饪过程有任何问题都欢迎＋VX：winona925交流喔
〰️〰️〰️〰️〰️
喜欢的酮学快撸起来吧~ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ
祝大家❤️生酮快乐·健康享瘦❤️
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用料
【Winona’s生酮家常菜】爆浆奶酪鸡肉卷 | 爆浆多汁，嫩滑可口，好吃到转圈圈~的做法
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鸡胸肉从中间剖开，别切断，展开成一个大片
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用肉锤均匀捶打，让鸡胸变大变薄
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撒点盐、黑胡椒粉、淋点橄榄油，抹匀腌一会儿
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准备馅料：起锅热油，加入洋葱丝、彩椒丝、蘑菇片，撒盐，炒软盛出
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加入切碎的烟熏马苏里拉、奶油奶酪、蘑菇味黄油、黑胡椒粉、烟熏辣椒粉、干香草碎、帕玛森芝士粉，拌匀
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将鸡胸摊开，挖一大勺馅料在中间，卷起来，用牙签固定好
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放进烤盘，表面刷一层橄榄油，撒上干香草碎
放进预热好的烤箱，180°烤25分钟；再转上火5分钟上色
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超级好吃的爆浆鸡肉卷就完成啦，美美地开吃吧！
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即便不生酮，也是能带来幸福感的美味呢～
