0卡蔬菜三明治
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人做过这道菜
梅朵的酒窝
用料
0卡蔬菜三明治的做法
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西生菜🥬黄瓜🥒胡萝卜🥕鸡蛋🥚午餐肉土豆🥔黑胡椒碎 番茄酱 芝麻酱 黑椒酱
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清净食材，切片备用
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其实还切了西红柿🍅，就是忘记裹在里面了😅
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用橄榄油将鸡蛋双面煎至溏心，午餐肉双面煎一下
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考虑生吃胡萝卜不易吸收营养，所以在这里也用橄榄油小煎了一下。
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土豆去皮切片蒸20分钟，加入黑椒碎
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逐层的照片忘记拍了，下次补上（从下到上的顺序：保鲜膜-生菜叶-土豆泥-番茄酱-煎蛋-芝麻酱-黄瓜-黑椒酱-午餐肉-胡萝卜）然后统统裹起来！
