微波炉爆米花低卡减脂小零食快手健康
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人做过这道菜
奥尔良青豆
一时兴起买了一袋蝶型玉米，准备自己制作低卡低脂的爆米花。经历过无数次失败后，总结出一个小妙招。。。
用料
| 蝶形玉米 | 适量 |
| 赤藓糖醇 | 根据喜好，也可不加 |
| 玉米油 | 根据喜好，也可不加 |
微波炉爆米花低卡减脂小零食快手健康的做法
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将油和糖放到小碗中，把玉米粒倒入，搅拌混合均匀，如不放糖和油此步骤可以省略！
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把混合好的玉米粒倒入容器中，我是自己叠的纸盒，用微波碗等扣紧盖上即可。
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中高火五分钟，听到没有炸开的声音即可取出，小心烫哦~（此步骤根据自家微波炉的情况适量调整，不要时间过长会糊底）
小贴士
❗玉米油也可用黄油和其他油替代
❗赤藓糖醇也可以用白砂糖和其他糖替代
火一定要掌控好，不然很容易糊锅。
❗赤藓糖醇也可以用白砂糖和其他糖替代
火一定要掌控好，不然很容易糊锅。
