白灼刀把蛏子

0 人做过这道菜
海边的孩子离不开海鲜,虽然现在封海了,海鲜品种贵又少,但是也阻挡不了吃货爱吃的心,今天分享一道简单快手的白灼刀把蛏子,现在正是吃刀把蛏子的季节,蛏子富含碘和锌,是孕妇老年人的良好保健美味,蛏子含有锌和锰,常食蛏子有助于脑的营养补充,有健脑益智的作用,而且蛏子肉肥美鲜嫩多汁,贝壳里是我和家人的最爱了~

用料  

刀把蛏子 500克
3片
小葱 1根
小米辣 3个
杭椒 1个
香菜 1根
芝麻油 1勺
1勺
料酒 1勺
味极鲜酱油 1勺
米醋 3勺
蚝油 1勺

白灼刀把蛏子的做法  

  1. 首先备齐所有的食材。

    白灼刀把蛏子的做法 步骤1
  2. 把姜切末,小米辣和杭椒切圈,香菜切碎放入碗里。

    白灼刀把蛏子的做法 步骤2
  3. 先加入米醋。

    白灼刀把蛏子的做法 步骤3
  4. 再加入蚝油。

    白灼刀把蛏子的做法 步骤4
  5. 加入味极鲜酱油。

    白灼刀把蛏子的做法 步骤5
  6. 最后加入芝麻油。

    白灼刀把蛏子的做法 步骤6
  7. 把所有的调料混合搅拌均匀,蘸汁就做好了。

    白灼刀把蛏子的做法 步骤7
  8. 把刀把蛏子用淡盐水浸泡吐沙后,用自来水反复冲洗干净。

    白灼刀把蛏子的做法 步骤8
  9. 锅中倒入适量的清水,放入洗净的刀把蛏子,先放入切段的小葱和姜片。

    白灼刀把蛏子的做法 步骤9
  10. 放入一勺盐。

    白灼刀把蛏子的做法 步骤10
  11. 加入料酒去腥提鲜。

    白灼刀把蛏子的做法 步骤11
  12. 大火煮沸后,看见刀把蛏子张口即可关火。

    白灼刀把蛏子的做法 步骤12
  13. 把煮好的的刀把蛏子码盘即可,蘸汁就可以大快朵颐了,嘻嘻,看馋了没有。

    白灼刀把蛏子的做法 步骤13
  14. 营养丰富又低脂健康,鲜掉眉毛没人管,老公一次一盘不够吃。

    白灼刀把蛏子的做法 步骤14

小贴士

刀把蛏子一定要买活的呀,死的贝壳类吃了会中毒的哟~切记!切记!!!
 

白灼刀把蛏子相关分类

该菜谱发布于 2020-07-09 08:50:23
42 收藏


白灼刀把蛏子的答疑

关于白灼刀把蛏子的做法还有疑问? 提一个问题