西兰花虾仁豆腐汤

7.7 综合评分
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今天分享一道超简单的西兰花虾仁豆腐汤。低脂低卡高蛋白的虾仁,配上豆腐和西兰花,鲜美好喝,营养健康,而且分分钟搞定!

用料  

西兰花 80克
虾仁 10个
豆腐 100克
1片
料酒 1勺
胡椒粉 1勺
1小勺
3粒

西兰花虾仁豆腐汤的做法  

  1. 准备好所有食材。西兰花切小朵放入加盐的凉水中浸泡5分钟然后清洗干净,

    西兰花虾仁豆腐汤的做法 步骤1
  2. 虾仁去虾线加盐料酒腌制5分钟。

    西兰花虾仁豆腐汤的做法 步骤2
  3. 锅中热油,加入姜蒜爆香,

    西兰花虾仁豆腐汤的做法 步骤3
  4. 加虾仁炒变色,

    西兰花虾仁豆腐汤的做法 步骤4
  5. 加一碗水煮开,

    西兰花虾仁豆腐汤的做法 步骤5
  6. 倒入豆腐再次煮开,

    西兰花虾仁豆腐汤的做法 步骤6
  7. 加半勺盐➕半勺胡椒粉调匀,

    西兰花虾仁豆腐汤的做法 步骤7
  8. 最后加入西兰花煮20秒出锅!

    西兰花虾仁豆腐汤的做法 步骤8
  9. 成品!

    西兰花虾仁豆腐汤的做法 步骤9
  10. 好喝到停不下来!

    西兰花虾仁豆腐汤的做法 步骤10

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西兰花虾仁豆腐汤相关分类

该菜谱发布于 2020-06-26 23:15:59
79120 收藏


西兰花虾仁豆腐汤的答疑

  • 霸道小厨娘  2020-07-10  
    112
    半只番茄切丁放进去,味道完美~👏
  • 我又怎么了  2020-06-27  
    42
    煮20秒西兰花能熟吗
  • 小马的妈妈  2020-07-31  
    13
    可以先把西兰花煮半熟再放比较好,虾煮那么久肯定老
  • 殇黎_0vpb  2020-07-02  
    8
    我觉得加个西红柿更好喝
  • 坚果无畏  2020-06-30  
    2
    这西蓝花看意思是要生吃?
  • 歌蓝  2020-07-30  
    1
    豆腐不是嫩的吧?那种盒子的一切就散
  • 单眼皮商人  2020-07-10  
    1
    看图片,感觉你加的不是胡椒粉,是鸡精呀
  • 下厨房用户_1cwrd  2020-06-28  
    1
    20秒的西蓝花口感还不怎么好吃吧
  • 暖夏是谁_9qsm  2020-06-27  
    1
    豆腐是嫩豆腐还是老豆腐
  • 芈八子_p84e  2021-06-17  
    0
    +|/4只番茄🍅丁+一只咸蛋黄😍

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