治愈系养生粥~牛肉芹菜粥

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早餐很重要,这款粥即快手,营养又好,蛋白质,碳水糖类,粗纤维,符合膳食营养标准,味道也是鲜掉眉毛老人、孩子都非常适合,是一款非常养生的粥。

用料  

大米 占米量的80%
糯米 占米量的20%
牛肉 适量
芹菜 2根
鸡蛋 1个

治愈系养生粥~牛肉芹菜粥的做法  

  1. 提前煮好粥,我是加了80%的大米,20%的糯米,这样煮出来的粥会很粘稠、很爽滑,水量就按照平时煮粥的水量。

    治愈系养生粥~牛肉芹菜粥的做法 步骤1
  2. 牛肉切末

    治愈系养生粥~牛肉芹菜粥的做法 步骤2
  3. 加入一个蛋清,一点料酒。

    治愈系养生粥~牛肉芹菜粥的做法 步骤3
  4. 用筷子搅拌均匀,腌制10分钟。

    治愈系养生粥~牛肉芹菜粥的做法 步骤4
  5. 芹菜洗净切末备用。

    治愈系养生粥~牛肉芹菜粥的做法 步骤5
  6. 起油锅,放入牛肉爆炒,加生抽、盐翻炒,然后加水或高汤、水量不要太多,没过牛肉2厘米左右,加入蚝油,烧开后把煮好的粥加入锅中。

    治愈系养生粥~牛肉芹菜粥的做法 步骤6
  7. 继续小火煮5分钟左右,然后把刚才剩下的蛋黄打散,开大火,把蛋黄也淋到粥里,迅速搅拌均匀。

    治愈系养生粥~牛肉芹菜粥的做法 步骤7
  8. 然后加入芹菜,烧开就可出锅了,喜欢香油的也可以滴几滴香油下去,稍搅拌一下就可以出锅了,这步不能煮时间长,芹菜会发黄的;喜欢生菜的,这时也可以加点生菜下去,但要掌握不可煮时间长,生菜会发黄哦。

    治愈系养生粥~牛肉芹菜粥的做法 步骤8
  9. 然后撒上葱花就可以享用啦。粥的味道非常鲜美,夏天,没胃口,不知道吃什么,提前煮好粥,稍凉一下吃,也是非常养胃开胃的;冬天,来一碗热呼呼的粥更是幸福感爆棚。

    治愈系养生粥~牛肉芹菜粥的做法 步骤9
 

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该菜谱发布于 2020-06-21 09:51:20
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