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宝宝辅食|燕麦蔬菜鳕鱼粥（适合月龄8m+）

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小月龄宝宝预防便秘的一碗粥，集合了粗纤维谷物和蔬菜

用料  

胡萝卜 15g
玉米粒 10克
粥米 15克
燕麦片 5克
真鳕鱼 1块

宝宝辅食|燕麦蔬菜鳕鱼粥（适合月龄8m+）的做法  

  1. 准备食材

    宝宝辅食|燕麦蔬菜鳕鱼粥（适合月龄8m+）的做法 步骤1

  2. 蔬菜切小块，鳕鱼切碎放姜片腌制，米和燕麦片洗净

    宝宝辅食|燕麦蔬菜鳕鱼粥（适合月龄8m+）的做法 步骤2

  3. 锅内喷油

    宝宝辅食|燕麦蔬菜鳕鱼粥（适合月龄8m+）的做法 步骤3

  4. 倒入蔬菜碎翻炒

    宝宝辅食|燕麦蔬菜鳕鱼粥（适合月龄8m+）的做法 步骤4

  5. 加入约400ml的水，粥米和燕麦片一起倒入

    宝宝辅食|燕麦蔬菜鳕鱼粥（适合月龄8m+）的做法 步骤5

  6. 焖煮约15分钟后再加入鳕鱼煮熟即可

    宝宝辅食|燕麦蔬菜鳕鱼粥（适合月龄8m+）的做法 步骤6

  7. 再撒上一点营养满满的米胚芽

    宝宝辅食|燕麦蔬菜鳕鱼粥（适合月龄8m+）的做法 步骤7

  8. 有不清楚的可以联系我，朋友圈每日更新辅食食谱，育儿群不定期分享辅食干货知识点～

    宝宝辅食|燕麦蔬菜鳕鱼粥（适合月龄8m+）的做法 步骤8

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宝宝辅食|燕麦蔬菜鳕鱼粥（适合月龄8m+）相关分类

粥 早餐 儿童
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该菜谱发布于 2020-06-16 03:08:51
40 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


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宝宝辅食|燕麦蔬菜鳕鱼粥（适合月龄8m+）的答疑

  • 秋雨qiuyu(下厨房)
    秋雨qiuyu  2020-12-11  
    0 赞
    米胚芽是熟的吗？哪里买的？

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