一块鸡胸肉片开，用刀背拍散
火腿肠备用（减肥人士就不要放了哦)
生抽，料酒，胡椒粉腌制
铺上保鲜膜，放上生菜，抹上喜欢的酱料（我的是番茄酱)
铺上喜欢的蔬菜，一般就是黄瓜或者西红柿
放上煎蛋和肠。煎蛋时放一点黑胡椒粉和少量盐
不用刷锅，放鸡胸肉，倒入腌制的汤汁。小火煎再刷一层我喜欢的番茄酱哈哈哈
再放一片生菜，包好，牙签固定
切成两半就可以吃了啦
上传你做的蔬菜三明治
恋吃的瑶
