超好吃的减脂解馋卤豆皮

5 人做过这道菜
年后减肥期间 买了点豆皮吃 开始凉调,后来想换个吃法。就做了卤豆皮 ,就是打豆皮结不好打😂吃着好吃,有股肉香做的时候同事以为我在炖肉 哈哈哈哈 5月份回家还没做过,之前清照片,不小心给删了,下次做的时候补照片吧!

用料  

生抽 一勺
少许
蚝油 1勺
半勺
香叶 2-3片
八角 2-3个
桂皮 1块
老抽 少许(主要看颜色)
料酒 半勺
葱短 2-3
姜片 2-3片
辣椒 少许(看自己的喜好)

超好吃的减脂解馋卤豆皮的做法  

  1. 清洗好的豆皮,空一下水。然后切成大概15厘米宽,20左右长(自己看一下你想怎么卷,可以拿一张试一下😉然后在切好)

    超好吃的减脂解馋卤豆皮的做法 步骤1
  2. 打好豆结以后,就开始第一步炸豆结喽!(不用太多有,特别是减脂期间)刷一层就,油热把豆皮放上去煎,两面煎的微黄,然后

  3. 少油 放葱段、姜片、香叶之类的料翻炒两下,倒入豆皮翻炒,加水盖住豆皮(这样卤出来的入味好吃)加完水,开始调味,我是放了一小袋我们平时喝咖啡放的糖包,加一点料酒,生抽、蚝油老抽。老抽每次稍加一点看下颜色,太多黑黑的不好看。

  4. 汤汁低于豆皮的时候可以尝一下味道,太淡的话可以加点料。真的可以试一下,很好吃。

参照这个菜谱,大家做出 6 作品

全部6个作品

 

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该菜谱发布于 2020-05-04 16:52:20
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超好吃的减脂解馋卤豆皮的答疑

  • 1681  2020-05-12  
    1
    。我今天也是想吃卤味。结果看豆皮每百克脂肪16g,和芝士差不多了。心痛痛。
    作者回复 2020-05-15  
    嗯呐,比芝士少了11.77g脂肪,减肥期间适量吃,搭配好食物就好啦。脂肪含量高点,但蛋白质也高含有人体所需的8种氨基酸,营养价值也不少。减肥不能不吃饭😂
  • 央狄  2021-04-07  
    0
    这个能储存起来吗,还是现做先吃呢
    作者回复 2022-05-18  
    做好可以放冰箱

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