31天破壁机食谱（豆浆＆米糊糊＆浓汤＆果蔬都有）
蘇酥su
用料
| 豆类： | |
| 黄豆、绿豆、红豆 | |
| 黑豆、赤豆、竹豆 | |
| 米类： | |
| 黑米、紫米、糙米 | |
| 小米、糯米、血糯米 | |
| 荞麦、燕麦米、高粱米 | |
| 藜麦、燕麦片、薏米 | |
| 其他： | |
| 花生、红枣、黑芝麻 | |
| 核桃、百合、玉米渣 | |
| 莲子、银耳、桃胶 | |
| 皂角米、雪燕 | |
| 果蔬： | |
| 紫薯、山药、玉米 | |
| 番茄、苹果、芒果 | |
| 黄瓜、牛油果、火龙果 | |
| 柠檬、葡萄、 |
31天破壁机食谱（豆浆＆米糊糊＆浓汤＆果蔬都有）的做法
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🌼 绿豆藜麦燕麦糯米糊
比较喜欢喝口感糊糊的，很浓稠，加蜂蜜和糖都行，偏绿豆味，口感很清新～
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🌸 赤豆核桃红枣黄豆浆
核桃加豆浆，会特别增香，口感浓郁，好喝！
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🌻 黑芝麻黑豆糯米黑米核桃枸杞糊
养生搭配，黑芝麻黑豆黑米组合，比外面黑芝麻糊好喝太多！
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🥝 黄豆小米百合绿豆浆
超级清新的口感，绿豆搭配里最好喝的！
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🍓 赤豆薏米花生枸杞糯米黄豆浆
又是一养生搭配，花生非常香！
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🍠 紫薯山药小米糊
紫薯味的糊糊，山药小米养胃~
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🥭 芒果奶昔
贵妃芒+牛奶，香甜香甜的，爱了爱了❤️
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🍵 莲子百合红枣银耳露
银耳的顺滑全部融到里面，超级顺滑的口感，大爱！
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☘️ 小米糯米黄豆浆
简单的豆浆，综合一下黄豆的口感，加小米糯米会有米香。
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🥛 桃胶皂角米雪燕莲子百合红枣银耳露
比前面银耳露还要顺滑好多倍！雪燕泡了一大杯，感觉在喝胶原蛋白，心情都开花了🌸
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🌽 山药玉米渣红枣小米糊
红枣的经典口味，红枣+随便，都不需要加蜂蜜，味道就很香甜了。
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☕ 黑豆黑米黑芝麻核桃红枣浆
养发组合，养生女孩喝起来。
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🍯 燕麦玉米紫米糊
紫米味道真的是爱了，不管是饭团还是三明治都很香，紫米糊也一样好喝！
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🍅 番茄苹果汁
酸酸甜甜的味道，颜值很高，超漂亮的颜色~
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🥦绿豆薏米燕麦黄豆浆
果然绿豆味都被薏米味覆盖了，绿豆+薏米不搭😂
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🥜玉米燕麦小米花生浆
浓稠的花生味，可香可香了！
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🥑牛油果香蕉的经典奶昔组合
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🥒苹果香蕉柠檬青瓜汁
据说喝的会瘦（柠檬会防止氧化变色）
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🍌火龙果香蕉奶昔
又一款颜值与口感都在线的奶昔
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🍈藜麦糙米绿豆浆
回归五谷，喜欢绿豆清新的口感
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🌰核桃花生燕麦红豆浆
核桃花生加入的豆浆都会比较浓郁
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🍋玉米小米花生浆
常规经常喝的一款
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🥥绿豆莲子银耳露
绿豆清新，银耳顺滑，适合夏天
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🍓红枣核桃糙米燕麦糊
用了米糊键，燕麦的颗粒有嚼劲，太喜欢啦！
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🍒黑豆糙米红枣燕麦糊
爱上燕麦颗粒感，嚼吧嚼吧，无法自拔
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🥭花生小米燕麦糊
我爱燕麦！！
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🍍绿豆小米燕麦糊
还是因为燕麦！
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🍏花生小米红枣燕麦糊
哈哈哈，燕麦
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🍎核桃红枣小米燕麦糊
燕麦🌝
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🥬 芝麻核桃红枣燕麦糊
ヾ(❀╹◡╹)ﾉ~
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🥒苹果青瓜汁
燕麦真的打米糊糊特好吃，小可爱们一定要试试看，换一下青瓜汁778
小贴士
🧡💛🧡喜欢的搭配组合大家分享呀~
