【3个步骤，10分钟上菜】微波炉三文鱼老豆腐/板豆腐
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人做过这道菜
冰心龙珍
hihi~又到周末了！
吃了丰盛的早餐后（也攒下了没涮的锅。。。），午饭不想再起油锅怎么办呢？
康康这道配料简单，且只需要微波炉就可以完成的充满蛋白质的主菜吧！
红与白的配色更能促进食欲，微波后即可上桌！
喜欢的话记得点关注哟，我是会每天更新快手菜菜谱的Shine，感谢你的到来~
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用料
| 材料（2人份） | 1人份281kcal |
| 三文鱼块 | 2片 切成2等分，各撒上少许盐、胡椒 |
| 老豆腐/板豆腐 | 1块 切4等分 |
| 辣油（怕辣可不加）、酱油 | 各少许 |
| 西芹叶子（或其他各种菜叶子，点缀用） | 摘下叶片，茎切碎 |
【3个步骤，10分钟上菜】微波炉三文鱼老豆腐/板豆腐的做法
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1.豆腐排在耐热容器中，放上三文鱼。
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2.松松地加上保鲜膜，微博6分钟左右（根据各自微波炉火力而定，6分钟时间是以600w为依据）。
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3.盛盘，点缀上绿叶蔬菜，淋上辣油及酱油即可。
小贴士
就是那么简单啦~
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